高考日渐临近,复习难度、升学压力等焦虑所带来的的心理负担已然成为影响毕业生积极备考的一大障碍。为有效缓解学生考前的心理压力,增强学生备考的信心与勇气,5月19日下午,黄冈实验学校国家三级心理咨询师金洁老师开展主题为“无所畏惧 从容面对”的心理讲座,帮助高三学子调整心态,从容迎考。
金老师首先以一个“抓与逃”的小游戏为切入点,引出学生当前心灵上的困惑。
随后,她从“毕业班常见的心理现象”“调解考试焦虑的方法”“答题策略”三方面来逐步引导学生正确认识压力,了解备考期间调节情绪的实用方法和应试技巧。
参会学生仔细聆听,跟随老师的教学节奏学会减压妙招,为迎接2022年高考积蓄力量。
仔细聆听
深呼吸法
渐进性肌肉放松法
本次心理讲座,为高三学子后期备考构筑了坚实的心理基础。相信他们定会在紧张的备考过程中,用积极的心态迎接高考 ,成就美好未来!同时预祝我校高三学子旗开得胜,高考大捷!